2019.01.31 04:00マインドフルネスのおはなし会@帯広を終えて先日おてあての師 奈良岡先生をお招きしてマインドフルネスのおはなし会を開催しました。今回のおはなし会はマインドフルネスとは何かを認知し体験する素晴らしい機会でした。マインドフルネスは日本でいえば、禅。禅といえば瞑想です。私も、何冊かのマインドフルネスや瞑想の書籍は読んでいましたが奈良岡先生からおはなしを聞き実践したほうがカラダもマインドも...
2019.01.11 02:00プラーナ私のサロン名でもある" プラーナ " はサンスクリット語で呼吸、息吹といいます。生命活動の中心ともなる存在です。私たちのカラダは呼吸なしでは生きていけません。息を吸い、吐くを繰り返しカラダのなかを循環して細胞が潤います。細胞が潤えばカラダのなかを流れる血液や水分などの体液や脳脊髄液皮膚や筋肉、神経、ホルモンへと循環します。この呼吸、息吹が...